Dia Mundial Contra o Câncer: a importância da prevenção
11 de fevereiro de 2025
Pequenas mudanças no dia a dia podem reduzir o risco da doença
O câncer é uma das principais preocupações de saúde pública no mundo. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a doença foi responsável por cerca de 10 milhões de mortes em 2020, tornando-se a segunda principal causa de óbitos globais. No Brasil, os números também são alarmantes: o câncer já ocupa o segundo lugar entre as causas de morte, atrás apenas das doenças cardiovasculares. Segundo a Sociedade Brasileira de Patologia, em menos de uma década ele pode se tornar a principal causa de mortalidade no país.
O que poucos sabem é que a maioria dos casos pode ser evitada! Estudos indicam que entre 80% e 90% dos diagnósticos estão ligados a fatores externos, como tabagismo, alimentação inadequada, consumo excessivo de álcool, exposição desprotegida ao sol e sedentarismo. Com pequenas mudanças de hábitos, é possível reduzir significativamente os riscos.
Dicas para se prevenir contra o câncer
- Evite o tabagismo: o cigarro é responsável por 30% das mortes por câncer, incluindo pulmão, boca, laringe e esôfago.
- Modere o consumo de álcool: o álcool está associado ao câncer de fígado, mama e esôfago.
- Proteja-se contra infecções: vírus como HPV e hepatite B aumentam o risco de câncer. Use preservativo e vacine-se.
- Cuidado com o sol: a exposição excessiva aos raios UV aumenta as chances de câncer de pele. Use protetor solar diariamente.
- Alimentação equilibrada: uma dieta rica em frutas, vegetais e fibras pode ajudar a prevenir a doença. Evite ultraprocessados e o consumo excessivo de carne vermelha.
- Pratique exercícios físicos: manter-se ativo reduz o risco de vários tipos de câncer, além de fortalecer a imunidade.
- Faça exames regularmente: o diagnóstico precoce aumenta as chances de cura. Mamografia, papanicolau e colonoscopia são exames importantes para a detecção precoce da doença.
Unidos na luta contra o câncer
O Dia Mundial Contra o Câncer, celebrado em 4 de fevereiro, é uma iniciativa global para conscientizar a população sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce. A informação salva vidas! Compartilhe este conteúdo com amigos e familiares e adote hábitos mais saudáveis.
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Segurança digital para idosos Os golpes virtuais têm se tornado cada vez mais sofisticados, e os idosos estão entre os principais alvos. De acordo com um levantamento do Banco Central do Brasil, só em 2023, foram registradas mais de 3 milhões de tentativas de fraudes bancárias contra pessoas acima de 60 anos. No mundo, estima-se que cerca de 5 bilhões de dólares sejam perdidos anualmente devido a crimes cibernéticos contra essa faixa etária. Para garantir a segurança digital dos idosos, é essencial adotar medidas preventivas. Pensando nisso, especialistas recomendam cinco práticas fundamentais para evitar fraudes online. 1. Escolha um smartphone adequado Optar por aparelhos com tela e botões maiores facilita o uso e reduz a possibilidade de erros. Além disso, é essencial configurar o dispositivo para maior segurança, ativando recursos como biometria e autenticação em dois fatores. 2. Oriente sobre chamadas suspeitas Golpistas costumam se passar por familiares ou instituições financeiras. O ideal é que o idoso atenda apenas números conhecidos e, em caso de ligações urgentes pedindo dinheiro, confirme com um parente antes de tomar qualquer atitude. 3. Instale apenas aplicativos confiáveis Aplicativos bancários e redes sociais devem ser baixados apenas de lojas oficiais (Google Play e App Store). Ter um antivírus instalado e manter o sistema atualizado também é importante para evitar ameaças digitais. 4. Cuidado ao compartilhar dados Mensagens solicitando informações pessoais, códigos de segurança ou pagamentos devem ser sempre checadas. Especialistas alertam que bancos nunca pedem senhas por telefone ou e-mail. Se tiver dúvidas, consulte um familiar ou entre diretamente em contato com a instituição. 5. Proteja o smartphone contra roubo Caso o aparelho seja perdido ou furtado, medidas rápidas podem impedir o acesso de criminosos. Aplicativos como "Encontrar Meu Dispositivo" e "Buscar iPhone" ajudam a localizar o celular e, se necessário, apagar os dados remotamente. Além disso, o bloqueio do chip junto à operadora evita fraudes bancárias. A educação digital é um dos principais meios de proteção contra golpes. Compartilhe essas informações com seus familiares e ajude a garantir a segurança dos idosos! Quer mais conteúdos como este? Torne-se um membro do Cebap e faça parte da nossa rede de cuidado e informação!
No dia 17 de fevereiro, o Cebap (Centro de Estudos dos Benefícios dos Aposentados e Pensionistas) organizou um evento para conscientizar a população de Recife em relação ao câncer. A ação ocorreu na Avenida Dr. Lula Cabral de Melo, 30. Na ocasião, cerca de 45 pessoas foram atendidas e 100 impactadas. Além disso, profissionais da saúde estiveram presentes na ação para aferir a pressão, fazer o teste de glicose e tirar dúvidas dos participantes em relação à doença. O Dia Mundial de Combate ao Câncer é comemorado anualmente em 4 de fevereiro com o objetivo de aumentar a conscientização sobre a doença e incentivar seu tratamento. A data foi criada pela UICC (União Internacional contra o Câncer) e a principal meta é reduzir significativamente as mortes causadas por essa questão. Eventos como esse promovido pelo Cebap visam acabar com a desinformação. Mesmo com o avanço das tecnologias e das medicações, quando se aborda sobre a prevenção e conscientização do câncer há ainda um longo caminho a ser percorrido para que o autocuidado seja a prioridade de cada um. Confira as fotos do evento:
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