Aposentados: saibam como proteger seus dados
19 de dezembro de 2024
Dicas essenciais para evitar golpes e garantir sua segurança no mundo digital
Em um mundo cada vez mais conectado, proteger seus dados pessoais é uma necessidade. A história de um aposentado em Taubaté (SP), que quase caiu em um golpe ao permitir a coleta de sua biometria facial durante uma falsa entrega de mercadoria, é um exemplo alarmante. Golpes assim, que exploram a boa-fé das pessoas, especialmente dos idosos, têm se tornado cada vez mais frequentes. Segundo especialistas, só na região mencionada, cerca de 80 pessoas foram alvo da mesma fraude.
A segurança digital deve ser uma prioridade, e isso inclui cuidados com senhas, biometria e informações compartilhadas. Dados da Federação Brasileira de Bancos (Febraban) mostram que, em 2023, golpes contra idosos aumentaram 60% no Brasil, com prejuízos bilionários. Globalmente, a situação também é preocupante: um relatório da Interpol revelou que crimes cibernéticos cresceram 300% desde 2020, com idosos sendo um dos principais alvos.
Como se proteger
- Nunca compartilhe senhas ou anote-as em locais de fácil acesso: bancos e o INSS nunca solicitam senhas por telefone, e-mail ou mensagem.
- Evite fornecer dados pessoais ou biometria a desconhecidos: Certifique-se de que qualquer solicitação seja feita em local autorizado.
- Não acesse informações pessoais em redes Wi-Fi públicas: isso inclui aplicativos do INSS, bancos e outros serviços.
- Desconfie de links suspeitos e notícias falsas: golpistas frequentemente usam fake news para roubar informações.
O Cebap está comprometido em proteger seus associados e oferecer orientações essenciais para garantir a segurança na terceira idade. Com ações educativas e preventivas, a associação reforça o cuidado e a valorização da comunidade idosa. Quer saber mais? Junte-se ao Cebap e fortaleça essa rede de apoio e proteção!
O Dia Mundial da Água, celebrado em 22 de março desde 1992, tem como objetivo conscientizar sobre a importância desse recurso essencial para a vida. A cada ano, um novo tema é escolhido para reforçar a necessidade de preservação e acesso à água potável. Em 2023, o tema "Acelerando Mudanças – Seja a mudança que você deseja ver no mundo" destacou o papel de cada indivíduo na construção de um futuro mais sustentável. Além da conscientização sobre o uso responsável da água, essa data também nos convida a refletir sobre sua influência direta na saúde, especialmente na terceira idade. A hidratação desempenha um papel fundamental no funcionamento do organismo e sua ausência pode trazer conseqüências graves para os idosos. Por que os idosos são mais vulneráveis à desidratação? Com o envelhecimento, o corpo retém menos água, o que reduz a reserva hídrica e aumenta o risco de desidratação. Além disso, a sensação de sede se torna menos perceptível, tornando essencial um esforço consciente para manter uma ingestão adequada de líquidos. Um estudo publicado no Journal of Gerontology revelou que cerca de 40% dos idosos hospitalizados estão em estado de desidratação moderada ou grave. Isso pode levar a complicações como quedas, confusão mental, infecções urinárias e agravamento de doenças crônicas. Os benefícios da hidratação na terceira idade Melhora a função cognitiva: uma ingestão adequada de água contribui para a manutenção da memória, prevenindo sintomas de confusão mental e fadiga. Mantém a mobilidade e a saúde muscular: a água é essencial para a lubrificação das articulações, prevenindo dores e dificuldades motoras. Ajuda na regulação da temperatura corporal: os idosos têm maior dificuldade em perceber variações de temperatura, tornando a hidratação essencial para evitar hipertermia ou desidratação em dias quentes. Favorece a saúde da pele: com o envelhecimento, a pele se torna mais fina e frágil. Manter o corpo hidratado contribui para uma pele mais resistente e menos suscetível a machucados e hematomas. Como garantir uma hidratação adequada? Para evitar os riscos da desidratação, especialistas recomendam criar uma rotina de ingestão de líquidos, semelhante às refeições. Algumas estratégias incluem: Beber água regularmente, mesmo sem sentir sede; Optar por chás naturais e sucos sem açúcar como alternativas; Ter sempre uma garrafa de água por perto para lembrar de se hidratar; Evitar bebidas alcoólicas e com alto teor de cafeína, que podem aumentar a perda de líquidos. No Dia Mundial da Água, reforce esse compromisso com sua saúde e de seus familiares! O Cebap atua na conscientização e cuidado com a população idosa. Torne-se um membro e junte-se a nós nessa causa!
Dormir mal não faz nada bem à saúde. A falta de sono compromete o funcionamento do corpo e pode resultar em sintomas como dificuldade de concentração, ansiedade, depressão, irritabilidade, dores de cabeça, além de afetar a visão e provocar outras consequências indesejadas. A má qualidade do sono também é um fator de risco para várias doenças, como hipertensão, diabetes, doenças cardiovasculares e obesidade, que podem desencadear problemas oculares graves. É essencial que todos os pacientes com insônia, baixa qualidade do sono e Apneia Obstrutiva do Sono busquem ajuda médica para acompanhamento multidisciplinar Para conscientizar sobre o assunto, no dia 24 de março, em Ceilândia, no Distrito Federal, o Cebap - Centro de Estudos dos Benefícios dos Aposentados e Pensionistas realizou um evento para conscientizar sobre os perigos da insônia. Na ocasião, cerca de 135 pessoas foram atendidas e aproximadamente 250 foram impactadas. Na ação, os participantes ganharam de recordação uma vela aromática e também puderam tirar dúvidas com os profissionais de saúde presentes, aferir a pressão e fazer o teste de glicemia. Confira fotos do evento abaixo:
